Materi Ajar PJOK Kelas 3 Senin, 21 Oktober 2019

Hari / tanggal   : Senin, 21 Oktober 2019

Kelas                   : 3D, 3B, 3C

Budaya Hidup Sehat

-          Menjaga dan merawat pakaian

Manusia wajib melindungi tubuhnya. Siti juga

selalu melindungi tubuhnya. Ia selalu melindungi

tubuhnya dengan mengenakan pakaian yang rapi.

Memiliki pakaian adalah hak setiap orang. Siti mendapat pakaian dari orang tuanya. Siti memiliki berbagai pakaian untuk dipakainya sehari-hari. Siti memiliki pakaian untuk bermain dan untuk tidur. Siti juga memiliki seragam sekolah. Pakaian Siti selalu bersih dan rapi. Pakaian membuat Siti merasa nyaman. Pakaian melindungi tubuh Siti dari udara dingin dan panas matahari. Pakaian juga dapat menjaga Siti dari gangguan serangga. Siti bersyukur memiliki pakaian. Siti menjalankan kewajiban terhadap pakaian dengan baik. Siti selalu mengenakan pakaian dengan hati-hati. Siti menjaga pakaiannya agar tidak cepat kotor dan rusak. Ia mengenakan pakaian sesuai kebutuhan. Siti juga berpakaian sesuai kebiasaan yang berlaku di tempat tinggalnya. Tidak lupa Siti juga mencuci

bajunya bila kotor.

-          Istirahat yang cukup

Siti wajib membantu ibu di rumah. Usai makan siang, Siti mengangkat pakaian dari jemuran. Usai membantu ibu, Siti beristirahat. Beristirahat adalah

hak setiap orang. Ada banyak cara beristirahat.

Beristirahat bisa dengan cara tidur atau bersantai. Dapat juga dengan cara menyegarkan diri.

Tujuannya adalah membuat tubuh tenang.

Siti beristirahat dengan tidur. Tidur siang dapat

menghilangkan rasa lelah. Tidur siang juga menyehatkan badan. Tidur siang dapat menenangkan pikiran. Dengan tidur siang tubuh akan kembali segar dan bersemangat. Kalian juga memiliki hak untuk beristirahat.

      

-          Makan makanan yang bergizi

Tahukah kamu kewajiban yang harus kamu lakukan agar tubuhmu sehat? Apa yang sudah kamu ketahui tentang hak mendapatkan makan?

Makanlah makanan yang banyak mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh kita seperti karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan lemak yang cukup untuk kebutuhan tubuh kita. Hindari makanan instan atau makanan siap saji karena banyak mengandung zat pengawet yang berbahaya untuk tubuh kita.

-          Menjaga kebersihan lingkungan

Lingkungan perlu di jaga kebersihannya. Lingkungan yang bersih dan rapi akan membuat kita merasa nyaman.

Jagalah dan rawatlah lingkungan sekitarmu dengan perilaku hidup bersih dan sehat.

Agar selalu nampak indah dan rapi, tanamlah berbagai tanaman seperti bunga dan pohon hijau yang rindang.