Materi Ajar PJOK Jum'at, 28 Februari 2020

Hari / tanggal : Jum'at, 28 Februari 2020
Kelas              : 1B


Mempraktikkan gerak lokomotor. Gerak lokomotor adalah gerak yang berpindah tempat.
Gerakan menirukan ayam adalah salah satu contoh gerak lokomotor.
Gerak menirukan ayam terdiri dari 3 tahapan yaitu :
- Tolakan
- Melayang
- Mendarat

- Tolakan dilakukan dengan menekuk lutut kemudian mendorong badan dengan kuat ke atas
- Melayang adalah sikap badan saat berada di udara dan tidak menyentuh lantai. Melayang juga harus bersiap untuk mendarat.
- Mendarat dilakukan dengan kedua kaki yang bersamaan.