Materi Ajar PJOK Jum'at, 17 Januari 2020

Hari / tanggal   : Jum'at, 17 Januari 2020
Kelas                : 1B

Aktvitas senam lantai.
Mari kita latihan kekuatan otot tangan untuk meningkatkan kebuaran jasmani tubuh kita.
Mempraktikkan gerakan saling mendorong berpasangan  dan gerakan bergantung egan tangan pada palang.
Kegiatan tersebut dilakukan bertujuan untuk melatih kekuatan otot tangan.

Materi Ajar PJOK Kamis, 16 Januari 2020

Hari / tanggal   : Kamis, 16 Januari 2020
Kelas                : 2B

Gotong royong telah selesai dilaksanakan.

Kemudian, Beni dan teman-temannya berolahraga.

Beni berjinjit dengan satu kaki.

Cobalah gerakan tersebut. Coba lakukan di halaman sekolahmu.

Tuliskan cara melakukan gerakannya. Lakukan juga gerakan seperti berikut!

       

Beni dan teman-temannya akan berolahraga.

Olahraga seperti berikut!

Perhatikan gambar berikut!

Lakukan bersama teman-temanmu!

Lakukan dengan bimbingan gurumu!

Badan dapat diputar ke samping kiri dan kanan.

Coba lakukan gerakan itu! Hati-hati dalam melakukan gerakan tersebut.

Kemudian, bermainlah estafet bola. Caranya dengan gerakan memutar badan.

Perhatikan gambar berikut!

Bagaimana perasaanmu setelah bermain estafet bola?

Ceritakan pengalamanmu bermain estafet bola!

Tim Edo terdiri atas anak laki-laki. Tim Beni ada anak perempuannya.

Berikanlah kesempatan yang sama untuk anak perempuan.

Sikap di atas sesuai sila kedua Pancasila.

Materi Ajar PJOK Selasa, 14 Januari 2020

Hari / tanggal     : Selasa, 14 Januari 2020
Kelas                  : 3D dan 3B

Hingga siang hari, hujan belum reda. Lani mengajak teman-teman bermain sambil

beraktivitas fisik di dalam kelas.

Lani dan teman-teman berbaris dengan rapi. Lalu, balik ke kanan dan kiri sambil merentangkan tangan. Kini, setiap orang memiliki ruang yang cukup untuk bergerak.

Lani bertugas menjadi pemimpin barisan. Lani meminta teman-teman melakukan gerakan seperti awan yang tertiup angin.

A. Tangan direntangkan. Kaki kanan diangkat ke samping kira-kira setinggi betis. Lakukan

gerakan ini hingga hitungan kedelapan. Turunkan kaki kanan.

B. Sekarang angkat kaki kiri setinggi betis. Tangan tetap direntangkan. Lakukan gerakan ini hingga hitungan kedelapan. Turunkan kaki kiri.

A. Lani melakukan gerakan 1 (A) sambil berputar ke kanan. Saat berputar, tumit kaki tumpuan diangkat sedikit. Lakukan gerakan ini sebanyak 4 kali.

B. Lani melakukan gerakan 1 (B) sambil berputar ke kiri. Saat berputar, tumit kaki tumpuan diangkat sedikit. Lakukan gerakan ini sebanyak 4 kali.

A. Angkat satu kaki, bertumpulah pada kaki yang terkuat. Tangan diangkat ke atas, lalu berputar ke kanan. Lakukan gerakan ini sebanyak 4 kali.

B. Angkat satu kaki, bertumpulah pada kaki yang terkuat. Tangan diangkat ke atas, lalu berputar ke kanan. Lakukan gerakan ini sebanyak 4 kali.

Dayu melihat ke langit. Cuaca hujan berangsur-angsur menghilang, berganti dengan cuaca

berawan. Sesekali angin bertiup agak kencang. Udara terasa sejuk saat cuaca berawan.

Ini waktu yang tepat untuk beraktivitas di luar ruangan. Dayu mengajak teman-teman berkumpul di halaman sekolah.

Dayu bertugas menjadi pemimpin barisan. Dayu dan teman-teman berbaris dengan rapi. Mereka mengatur barisan agar setiap orang memiliki ruang yang cukup untuk bergerak.

Dayu meminta teman-teman melakukan gerakan berputar seperti tertiup angin. Gerakan harus tetap seimbang tanpa terjatuh.

Gerakan Pertama

Gerakan Kedua

Gerakan Ketiga

Gerakan Keempat

Dapatkah kamu mengikuti gerakan Dayu?

Lakukan sambil menghirup udara. Rasakan hembusan angin dan sejuknya udara di saat cuaca berawan.

Materi Ajar PJOK Senin, 13 Januari 2020

Hari / tanggal : Senin, 13 Januari 2020
Kelas              : 2A


KD.3.5. Memahami variasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
KD.4.5. Mempraktikkan variasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.

Materi Pembelajaran :
- Menjelaskan variasi gerak keseimbangan dan putaran dalam aktivitas senam lantai.
- Mempraktikkan variasi gerak keseimbangan dan putaran dalam aktivitas senam lantai.
- Menjelaskan variasi gerak dalam aktivitas senam lantai.
- Mempraktikkan variasi gerak keseimbangan dan [utaran dalam aktivitas senam lantai.

Materi Ajar PJOK Kamis, 09 Januari 2020

Hari / tanggal : Kamis, 09 Januari 2020
Kelas              : 1D

AKTIVITAS SENAM LANTAI

1.Menjelaskan prosedur gerak bertumpu  pada tangan dengan runtun dan percaya diri
2. Mempraktikkan gerak saling mendorong dengan tepat
3. Menjelasan prosedur gerak bergantung pada palang besi dengan runtun dan percaya diri
4. Mempraktikkan gerak bergantung pada palang bsi secara tepat

Materi Ajar PJOK Rabu, 08 Januari 2020

Hari / tanggal   : Rabu, 08 Januari 2020

Hari ini pelaksanaan Kegiatan Gerakan Pramuka Peduli Lingkungan..
Kegiatan ini dilaksanakan oleh siswa-siswi kelas 4 dan 5 beserta dewan guru dengan pembagian tugas masing-masing wilayah.
Setiap siswa membawa plastik sampah dan lap/kanebo.
Dalam kegiatan ini bertujuan agar menanamkan sikap peduli terhadap  lingkungan dan menjaga kebersihan.

Materi Ajar PJOK Kelas 2 Senin, 06 Januari 2020

Hari/tanggal : Senin, 06 Januari 2020
Kelas            : 2A

Kebugaran jasmani kita perlu di jaga dengan baik.
Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Mari kita berlatih untuk kebugaran jasmani kita.
Latihan  kekuatan otot tangan.
1. Gerakan mengangkat badan.
2. Gerakan push-up.
3. Gerakan mendorong tembok.

Mari kita lakukan gerakan tersebut dengan riang gembira.