Materi Ajar PJOK Selasa, 12 November 2019

Hari / tanggal : Selasa, 12 November 2019
Kelas                : 3D dan 3B

Penilaian Harian Praktik di lapangan materi kekuatan otot tangan

Materi Ajar PJOK Kelas 2 Senin, 11 November 2019

Hari / tanggal : Senin, 11 November 2019
Kelas              : 2A

Kegiatan apa yang mereka lakukan seperti pada gambar?

Bagaimana mereka melakukannya?

Mendorong gerobak dan memikul beban menggunakan kekuatan otot.

Masih ingatkah kamu bagaimana cara melatih kekuatan otot?

Kita dapat melatih kekuatan otot melalui permainan.

Tahukah kamu bagaimana cara melakukan permainan menggendong teman?

• Cari teman berpasangan yang seimbang!

• Apabila sudah mendapatkan pasangan yang seimbang, berdirilah di belakang garis!

• Apabila mendengar aba-aba peluit ke-1 dari guru, gendonglah pasanganmu!

• Apabila mendengar aba-aba peluit ke-2, berjalanlah ke depan menuju garis batas dan baliklah menuju garis awal!

• Lakukanlah lomba menggendong teman dengan cara bergiliran!

• Pasangan yang pertama menuju batas dan balik ke garis awal, adalah pasangan yang

menjadi juara.

Lakukanlah permainan menggendong teman

dengan pasanganmu!

Lakukan dengan hati-hati dan percaya diri!

Materi Ajar PJOK Kelas 1 Rabu, 06 November 2019

Hari / tanggal : Rabu, 06 November 2019
Kelas                : 1 C

Mempraktikkan Gerak dasar lokomotor yaitu berlari satu arah lurus ke depan. 
Mempraktikkan permainan ayam dan elang. 
ada yg menjadi elang, ada yg menjadi anak ayam, dan ada yg menjadi induk ayam. 
elang berusaha menangkap anak ayam tetapi induk ayam melindungi anak ayamnya.

bermain lempar tangkap bola dg berlari lurus ke depan. 
ambilah bola pada gurumu kemudian berlarilah satu arah lurus ke depan lalu berikan bola itu kepada teman yg disebutkan gurumu.

Materi Ajar PJOK Kelas 1 Selasa, 05 November 2019

Hari / tanggal : Selasa, 05 November 2019
Kelas                : 1A

Mempraktikkan Gerak dasar lokomotor yaitu berlari satu arah lurus ke depan.
Mempraktikkan permainan ayam dan elang.
ada yg menjadi elang, ada yg menjadi anak ayam, dan ada yg menjadi induk ayam.
elang berusaha menangkap anak ayam tetapi induk ayam melindungi anak ayamnya.

bermain lempar tangkap bola dg berlari lurus ke depan.
ambilah bola pada gurumu kemudian berlarilah satu arah lurus ke depan lalu berikan bola itu kepada teman yg disebutkan gurumu.

Materi Ajar PJOK Kelas 2 Senin, 04 November 2019

Hari / tanggal          : Senin, 04 November 2019

Kelas                           : 2A

Bermain sepak bola ada caranya. Sebelum bermain harus melakukan pemanasan.

Salah satu bentuk pemanasan adalah dengan melenturkan tubuh.

Melenturkan tubuh berguna untuk menghindari cidera saat bermain.

Tentu kamu masih ingat bagaimana cara melenturkan tubuh.

Gerakan melenturkan tubuh dapat dilakukan dalam bentuk permainan.

Misalnya saja mengoper bola dari depan ke belakang.

Cara melakukannya:

1. Bagilah temanmu menjadi beberapa kelompok!

2. Semua anggota kelompok baris berbanjar.

3. Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu.

4. Anggota terdepan memegang bola dengan kedua tangan.

5. Operkan bola lewat atas kepala dari depan sampai ke belakang.

6. Lakukan perlombaan dengan kelompok lain.

7. Kelompok yang paling cepat mengoper bola sampai ke belakang adalah pemenangnya.

Coba lakukan permainan mengoper bola dari depan ke belakang dalam kelompokmu!

Bagaimana perasaanmu setelah bermain?

Tahukah kamu apa kegunaan permainan yang kamu lakukan?

Permainan mengoper bola dari depan ke belakang membutuhkan kerja sama yang baik.

Sikap kerja sama yang baik pantas untuk ditiru.

Kerja sama merupakan perwujudan sikap persatuan.

Tahukah kamu olahraga lain yang membutuhkan kerja sama?

Coba diskusikan dengan temanmu!

Bermain akan aman jika lingkungan bersih.

Sebelum bermain harus melenturkan tubuh terlebih dahulu.

Tentu kamu masih ingat cara melenturkan tubuh.

Melenturkan tubuh dapat dikembangkan dalam bentuk permainan.

Misalnya permainan mengoper bola beruntun dari belakang ke depan.

Cara melakukannya:

1. Buatlah 2 regu berbaris berbanjar saling berhadapan!

2. Setiap regu minimal beranggotakan 4 siswa.

3. Sikap awal setiap regu berdiri dengan menggunakan lutut.

4. Operlah bola kepada teman yang ada di depanmu!

5. Peganglah bola operan teman di belakangmu! Caranya, liukkan badan ke samping ke arah datangnya bola!

6. Kelompok tercepat mengoper bola sampai ke teman paling depan adalah pemenangnya.

Materi Ajar PJOK Kelas 3 Senin, 04 November 2019

Hari / tanggal          : Senin, 04 November 2019

Kelas                           : 3D, 3B dan 3C

Tahukah kamu manfaat memilih makanan untuk

kesehatan tubuhmu?

Anak-anak memerlukan makanan bergizi. Makanan bergizi membuat anak memiliki tubuh

yang sehat. Makanan bergizi mengandung karbohidrat, protein, dan vitamin.

Makanan yang mengandung karbohidrat misalnya nasi, roti, dan kentang. Makanan yang

mengandung protein misalnya ikan, daging, telur, kacang-kacangan, dan susu. Buah-buahan dan sayur-sayuran banyak mengandung vitamin.

Amati gambar makanan di atas!

Manakah makanan yang sehat untukmu?

Buatlah kelompok! Diskusikan mengapa kamu harus memilih makanan baik!

Diskusikan manfaat memilih makanan bergizi untuk kesehatanmu! Ceritakan hasil diskusimu di depan kelas!

Amati gambar Ibu Beni dan para tetangga yang sedang membeli sayuran!

Menurutmu, bagaimana cara memilih sayuran yang baik?

Diskusikan dengan teman di sebelahmu!

Materi Ajar PJOK Kelas 1 Jum'at, 01 November 2019

Hari / tanggal : Jum'at, 01 November 2019
Kelas                : 1B

Mempraktikkan gerakan lokomotor yaitu gerak dasar berjalan. 
siswa melakukan gerakan berjalan dari titik a ke titik b, kemudian kembali dari titik b ke titik a. 
Mempraktikkan permainan sederhana gerakan berjalan dengan mengoper bola bersama teman secara menyambung (estafet).