Minggu, 03 November 2019

Materi Ajar PJOK Kelas 2 Senin, 04 November 2019


Hari / tanggal          : Senin, 04 November 2019
Kelas                           : 2A

Bermain sepak bola ada caranya. Sebelum bermain harus melakukan pemanasan.
Salah satu bentuk pemanasan adalah dengan melenturkan tubuh.
Melenturkan tubuh berguna untuk menghindari cidera saat bermain.
Tentu kamu masih ingat bagaimana cara melenturkan tubuh.
Gerakan melenturkan tubuh dapat dilakukan dalam bentuk permainan.
Misalnya saja mengoper bola dari depan ke belakang.


Cara melakukannya:
1. Bagilah temanmu menjadi beberapa kelompok!
2. Semua anggota kelompok baris berbanjar.
3. Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu.
4. Anggota terdepan memegang bola dengan kedua tangan.
5. Operkan bola lewat atas kepala dari depan sampai ke belakang.
6. Lakukan perlombaan dengan kelompok lain.
7. Kelompok yang paling cepat mengoper bola sampai ke belakang adalah pemenangnya.

Coba lakukan permainan mengoper bola dari depan ke belakang dalam kelompokmu!
Bagaimana perasaanmu setelah bermain?
Tahukah kamu apa kegunaan permainan yang kamu lakukan?

Permainan mengoper bola dari depan ke belakang membutuhkan kerja sama yang baik.
Sikap kerja sama yang baik pantas untuk ditiru.
Kerja sama merupakan perwujudan sikap persatuan.


Tahukah kamu olahraga lain yang membutuhkan kerja sama?
Coba diskusikan dengan temanmu!

Bermain akan aman jika lingkungan bersih.
Sebelum bermain harus melenturkan tubuh terlebih dahulu.
Tentu kamu masih ingat cara melenturkan tubuh.
Melenturkan tubuh dapat dikembangkan dalam bentuk permainan.
Misalnya permainan mengoper bola beruntun dari belakang ke depan.

Cara melakukannya:
1. Buatlah 2 regu berbaris berbanjar saling berhadapan!
2. Setiap regu minimal beranggotakan 4 siswa.
3. Sikap awal setiap regu berdiri dengan menggunakan lutut.
4. Operlah bola kepada teman yang ada di depanmu!
5. Peganglah bola operan teman di belakangmu! Caranya, liukkan badan ke samping ke arah datangnya bola!
6. Kelompok tercepat mengoper bola sampai ke teman paling depan adalah pemenangnya.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Materi Ajar PJOK Kelas 1 Rabu, 22 April 2020

Hari / tanggal : Rabu, 22 April 2020 Kelas              : 1C Beni belum pandai berenang. Akan tetapi Beni senang bermain di kolam renan...