Pertemuan 2
Bagaimana gerak lari saat
berolahraga?
Gerak lari dalam olahraga untuk
kebugaran.
Saat melakukan gerak lari,
pandangan ke depan.
Kaki mengayun ke depan dengan
cepat secara bergantian.
Kaki kanan mengayun ke depan. Tangan
kiri mengayun ke depan.
Kaki kiri mengayun ke depan. Tangan
kanan mngayun ke depan.
Berlari adalah mengayunkan kaki
ke depan secara bergantian dengan cepat.
Ada lari langkah pendek.
Ada juga lari langkah panjang.
Lari langkah pendek mengayunkan
kaki bergantian dengan langkah pendek.
Lari langkah panjang adalah
mengayunkan kaki bergantian dengan langkah panjang.
Ada juga lari melewati rintangan.
Rintangan itu berupa bilah bambu.
Ada aturan dalam gerak lari dengan
rintangan bilah bambu.
Pertama, melangkahkan kaki di
antara bilah bambu.
Kedua, bilah bambu tidak boleh
tersenggol.
Oleh karena itu, langkah kaki
saat berlari harus dipertimbangkan.
Setelah melakukan gerakan-gerakan
tersebut mari lakukan permainan menjala ikan.
Permainan menjala ikan
Lari melewati rintangan ban bekas
Permainan
bentengan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar